健康がちょっと不安な人の栄養見直しノート

朝ごはんを食べない生活は本当に大丈夫？40代女性に増えている“朝食抜き習慣”と栄養不足の関係をやさしく解説します。なんとなく不調を感じている方に読んでほしい内容です。

40代を過ぎてから「なんとなく体調が悪い」のに検査では異常なし…。その不調の背景には、気づきにくい栄養不足が隠れているかもしれません。原因をやさしく整理し、無理なく整えるヒントをお伝えします。