スポーツ

スポーツをした後にはプロテインを飲むのがいいとよく言われますね。

それでは、プロテインはスポーツをした直後に飲むのがいいのでしょうか。それとも後で飲んでもいいんでしょうか。

結論から先に言うと、あなたの好きなタイミングで飲んでいいんです。

たとえば、もし、スポーツをした直後、どうも食欲がないといった時は無理にプロテインを飲む必要はありません。

つまり、身体が落ち着いてきて食欲が出てきた当たりで、プロテインを飲んでも構わないんです。

もっと言えば、プロテインを飲む時間を気にするよりも、一日に必要なタンパク質の量を摂ることの方がとても大切なんです。

なので、一日のタンパク質の摂取量が十分に摂れているなら、プロテインを無理に飲まなくてもいいんです。

スポーツ

サッカー「久保建英」愛用のTシャツ「ボーラー(BALR.)」&久保建英がレアルの公式ツイッターにッ!

FC東京から移籍した日本代表MF「久保建英」が愛用しているTシャツが「ボーラー(BALR.)」ブランドであることが分かりました!それから、久保建英がレアル・マドリードの公式ツイッターに映っているんです!これはスゴイ!まさに歴史的瞬間の一場面!
スポーツ

BangTong&Li[ぶら下がり健康器]懸垂マシンが売れている3つの理由がコレ!

BangTong&Liの[ぶら下がり健康器]懸垂マシンについて紹介しています。BangTong&Li[ぶら下がり健康器]が売れている3つの理由と実際に購入された方の口コミ感想も徹底してリサーチしてきました。良かったら参考にして下さい。
スポーツ

WASAI(ワサイ)ぶら下がり健康器懸垂マシン【BS502】で理想の身体を手に入れるため決めておくこと!

WASAI(ワサイ)ぶら下がり健康器懸垂マシン【BS502】で、理想の身体を手に入れるために決めておきたい“4つ”のことを紹介しています。その上で、WASAI(ワサイ)懸垂マシン【BS502】がおススメの3つの理由を紹介していますので、良かったら参考にして下さい。
スポーツ

懸垂で腹筋の鍛え方|懸垂で効果的な腹筋や胸筋など部位別筋トレ方法!

懸垂で腹筋の鍛え方をはじめ、懸垂で効果的な腹筋や胸筋など部位別筋トレ(筋肉トレーニング)方法を紹介しています。実は、懸垂は筋トレだけではなく、肩こりや腰痛の解消にもいいんです。また、自宅用の懸垂マシン(ぶら下がり健康器)を初めて購入する方に、懸垂する時の正しい呼吸法、回数、期間について紹介しています。